Detaily

Obtiažnosť

Neurčené

Vzdialenosť

Neurčené

Prevýšenie

Neurčené

Trvanie (Dní)

8

Sprievodca k dispozícii

Nie

Tréner k dispozícii

Áno

Počet etáp

7

Prenájom bicykla

Nie

Dostupnosť

od 26.04.2021 do 02.05.2021

Koncom marca organizujeme jarný tréningový kemp (vytrvalostný) pre rekreačných amatérskych jazdcov ale aj pre profesionálov ktorí sa chcú pripraviť na svoje ciele v sezóne. Dôraz bude na tréning vytrvalosti  –  dlhé jazdy (endurance training)

Dátum: 26 apríla – 2 mája 2021

Cieľová skupina : Amatérski cyklisti a triatlonisti, všetkých úrovní – budeme mať 3 skupiny pre 3 rôzne úrovne. Skupina 1 – pre profesionálov a tých, ktorí chcú náročný tréning. Skupina 2 – pre amatérskych jazdcov ktorí trénujú aj počas zimy aspoň raz do týždňa. Skupina 3 – pre tých ktorí chcú tento týždeň využiť na to aby sa dostali do formy.

Jarný tréningový kemp je zameraný na zlepšenie vytrvalostnej kapacity (endurance). Vedie ho holandský bývalý profi cyklista Paul Kneppers. Paul je bývalým cyklistom profesionálneho UCI PROtímu Caja Rural.

Kemp je dobrou prípravou na letnú sezónu. Čím lepšia je vytrvalostná kapacita, tým efektívnejšie sú budúce intenzívne tréningy. Čiže v kempe sa budeme sústrediť na dlhé trate v miernom tempe.

Miesto konania: Girona, Španielsko

Cena : € 425 (zahŕňa ubytovanie v dvojlôžkovej izbe v hoteli v centre Girony (7 nocí), raňajky, tréningový program )

Cena zájazdu nezahŕňa prenájom bicykla, cena za 7 denný prenájom Bianchi Spring Disc je 140 EUR.

Príplatok za samostatnú izbu je 60 EUR.

Program Jarný tréningový kemp vytrvalostný:

Začíname v pondelok  poobede cyklistickým miernym tréningom. Všetky tri skupiny absolvujú rovnakú trasu, len iným tempom. Nasledujú 2 dni dlhých jázd. Tretí deň je oddychový. Nasledujúce 3 dni sa venujeme dlhým jazdám ktoré zahŕňajú rôzne cyklistické tréningy – sila, rýchlosť, tréning zjazdu, techniky jazdy) . V posledný deň sa zúčastníme amatérskeho športového podujatia alebo ho budeme venovať dlhému tréningu. Triatlonisti dostanú extra plán na niekoľko behov a plaveckých tréningov. Posledným tréningovým dňom je nedeľa. Súčasťou kempu sú aj stretnutia kde preberáme okrem iného tipy a rady v oblasti cyklistických techník v stúpaniach.

Tréningy prebiehajú doobeda (okrem prvého dňa), po tréningu návrat do Girony (14:00-15:00) s možnosťou skupinového obeda s trénerom. Poobede u cyklistov voľný program ktorý môžete využiť na turistiku v okolí (návšteva vinných pivníc, výlet na pobrežie Costa Bravy, prehliadka historickej Girony, vstup do miestnych románskych kúpeľov) alebo na posedenie v lokálnych kaviarňach ktoré vedú bývalí profesionálny cyklisti. U triatlonistov budú poobede prebiehať plavecké tréningy.

Ak prídete aj s rodinou radi pomôžeme s organizáciou doplnkového programu 🙂

Pozrite si aj ostatné tréningové kempy ktoré organizujeme a rozhodnite sa ktorý Vám najviac vyhovuje.

Ak potrebujete prísť – odísť skôr, pomoc s transferom alebo rezerváciou letenky, alebo inú asistenciu, obráťte sa na nás radi pomôžeme.

Uvidíme sa v Girone? 🙂

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Jarný tréningový kemp v Girone – vytrvalostný (cestný bicykel a triatlon)”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené


Pošlite nám dopyt

Máte záujem o túto ponuku alebo chcete viac informácií? Pošlite nám správu cez nasledovný formulár. Budeme vás kontaktovať.

    jarny treningovy kemp Jarný tréningový kemp v Girone...

    Cena od 425.00