Detaily

Obtížnost

Neuvedeno

Vzdálenost

Neuvedeno

Převýšení

Neuvedeno

Trvání (Dnů)

8

Průvodce k dispozici

Ne

Trenér k dispozici

Ano

Počet etáp

7

Pronájem kola

Ne

Dostupnost

od 28.03.2022 do 04.04.2022

Koncem března organizujeme jarní tréninkový kemp (vytrvalostní) pro rekreační amatérské jezdce ale i pro profesionály kteří se chtějí připravit na své cíle v sezóně. Důraz bude na trénink vytrvalosti – dlouhé jízdy (endurance training)

Datum: březen –  duben 2023

Cílová skupina: Amatérští cyklisté a triatlonisté, všech úrovní – budeme mít 3 skupiny pro 3 různé úrovně. Skupina 1 – pro profesionály a ty, kteří chtějí náročný trénink. Skupina 2 – pro amatérské jezdce kteří trénují i ​​během zimy alespoň jednou týdně. Skupina 3 – pro ty kteří chtějí tento týden využít k tomu aby se dostali do formy.

Jarní tréninkový kemp je zaměřen na zlepšení vytrvalostní kapacity (endurance). Vede ho nizozemský bývalý profi cyklista  Paul Kneppers.. Paul je bývalým cyklistům profesionálního UCI PROtímu Caja Rural.

Kemp je dobrou přípravou na letní sezónu. Čím lepší je vytrvalostní kapacita, tím efektivnější jsou budoucí intenzivní tréninky. Čili v kempu se budeme soustředit na dlouhé tratě v mírném tempu.

Místo konání: Girona, Španělsko

Cena: € 665 (zahrnuje ubytování ve dvoulůžkovém pokoji v hotelu v centru Girony (7 nocí), snídaně, trenéra, tréninkový program, profi cyklistické kalhoty TACTIC, základní balíček sportovní výživy)

Cena zájezdu nezahrnuje pronájem kola, cena za 7 denní pronájem Bianchi Spring Disc je 140 EUR.

 

Program Jarní tréninkový kemp vytrvalostní:

Začínáme v pondělí odpoledne cyklistickým mírným tréninkem. Všechny tři skupiny absolvují stejnou trasu, jen jiným tempem. Následují 2 dny dlouhých jízd. Třetí den je oddechový. Následující 3 dny se věnujeme dlouhým jízdám které zahrnují různé cyklistické tréninky – síla, rychlost, trénink sjezdu, techniky jízdy). V poslední den se zúčastníme amatérského sportovního podniku nebo jej budeme věnovat dlouhému tréninku. Triatlonisté dostanou extra plán na několik běhů a plaveckých tréninků. Posledním tréninkovým dnem je neděle. Součástí kempu jsou i setkání kde probíráme mj tipy a rady v oblasti cyklistických technik ve stoupáních.

Tréninky probíhají dopoledne (kromě prvního dne), po tréninku návrat do Girony (14: 00-15: 00) s možností skupinového oběda s trenérem. Odpoledne u cyklistů volný program který můžete využít na turistiku v okolí (návštěva vinných sklepů, výlet na pobřeží Costa Vepři, prohlídka historické Girony, vstup do místních románských lázní) nebo k posezení v lokálních kavárnách které vedou bývalí profesionální cyklisté. U triatlonista budou odpoledne probíhat plavecké tréninky.

Pokud přijdete is rodinou rádi pomůžeme s organizací doplňkového programu

Viz také ostatní  tréninkové kempy které organizujeme a rozhodněte se který Vám nejvíce vyhovuje.

Pokud potřebujete přijít – odejít dříve, pomoc s transferem nebo rezervací letenky nebo jinou asistenci, obraťte se na nás rádi pomůžeme.

Uvidíme se v Gironě?

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí „Jarní tréninkový kemp v Gironě – vytrvalostní (silniční kolo a triatlon)“

Your email address will not be published. Required fields are marked


Pošlete nám dotaz

Máte zájem o tuto nabídku nebo chcete více informací? Pošlete nám zprávu prostřednictvím dalšího formuláře. Budeme vás kontaktovat.

    Také by se vám mohlo líbit...

    jarni treninkovy kemp Jarní tréninkový kemp v Gironě...

    Cena od 665.00