Začátkem jara organizujeme v Gironě tréninkový kemp pro silničních cyklistů a triatlonistů, kteří se chtějí naučit pracovat se zařízením Wattmetr. Kemp povede profesionální nizozemský trenér Guido Vroemen. Guido je trenérem profi triatlonista a cyklisty a zároveň sportovní lékař. Kemp je určen středně pokročilým a pokročilým jezdcům. Není vhodný pro začátečníky.
Datum: 28. února – 7. března 2022 (8 dní)
Cílová skupina: středně pokročilí a pokročilí cyklisté
Místo konání: Girona, Španělsko
Cena: € 757 (zahrnuje ubytování ve dvoulůžkovém pokoji v hotelu v centru Girony (7 nocí), snídaně, trenéra, tréninkový program, profi cyklistický dres TACTIC, základní balíček sportovní výživy)
Cena zájezdu nezahrnuje pronájem kola, cena za 7 denní pronájem Bianchi Spring Disc je 140 EUR.
Příplatek za samostatný pokoj je 60 EUR.
Program Wattmetr tréninkový kemp
Tréninkových kemp wattmete začíná testováním v pondělí. Budou se realizovat různé testy (anaerobní, sprinty) které bude zaznamenávat trenér Guido a večer je společně zanalyzujeme.
Další den je naplánována dlouhá jízda (endurance training). Po ní následující den budeme opět testovat, tentokrát budeme testovat aerobní kapacitu. Následuje oddechový den, možnost regenerační jízdy. Poslední dva dny začneme analýzou hodnot, nejprve u intervalového tréninku, pak u vytrvalostního tréninku, který zakončíme pěknou jízdou na pobřeží.
Triatlonisté budou mít extra plavecké a běžecké tréninky.
Během čtyř večerů budeme spolu analyzovat data, ostatní dny večer je volný program.
Tréninky probíhají dopoledne (kromě prvního dne), po tréninku návrat do Girony (14: 00-15: 00) s možností skupinového oběda s trenérem. Odpoledne u cyklistů volný program který můžete využít na turistiku v okolí (návštěva vinných sklepů, výlet na pobřeží Costa Vepři, prohlídka historické Girony, vstup do místních románských lázní) nebo k posezení v lokálních kavárnách které vedou bývalí profesionální cyklisté. U triatlonista budou odpoledne probíhat plavecké tréninky.
Pokud přijdete is rodinou rádi pomůžeme s organizací doplňkového programu.
Pokud potřebujete přijít – odejít dříve, pomoc s transferem nebo rezervací letenky nebo jinou asistenci, obraťte se na nás rádi pomůžeme.
Uvidíme se v Gironě?
Viz také ostatní tréninkové kempy které organizujeme a rozhodněte se který Vám nejvíce vyhovuje.
Reviews
There are no reviews yet.