Cyklistický tréninkový kemp pro rekreační cyklisty kteří chtějí být připraveni na letní sezónu. Kemp bude organizován v různých skupinách, pro každého najdeme vhodné umístění.
Data: 15. května – 22. května 2023
Cílová skupina: Cyklisté kteří se chtějí připravit na letní sezónu a chtějí trénovat hlavně cyklistiku se stoupáním v kopcích. Budeme mít 2 skupiny – první bude zaměřena na ty, kteří mají jako cíl zdolat kopce, a druhá skupina budou cyklisté kteří chtějí v kopcích dosáhnout top umístění (top 200 nebo top 100)
Kemp vede bývalý nizozemský profi cyklista Paul Kneppers. Paul je bývalým cyklistům profesionálního UCI PROtímu Caja Rural.
Místo konání: Girona, Španělsko
Cena: 560 € (zahrnuje ubytování ve dvoulůžkovém pokoji v zdílenem apartmánu v centru Girony (7 nocí), snídaně, trenéra, tréninkový program, profi cyklistické oblečení TACTIC, základní balíček sportovní výživy)
Cena zájezdu nezahrnuje pronájem kola, cena za 7 denní pronájem Bianchi Spring Disc je 140 EUR. Samostatný pokoj za příplatek 175 eur.
Program cyklistický tréninkový kemp:
Finální program bude upraven podle profilu účastníků, ale jeho náčrt je následující:
Začneme klidnou jízdou v pondělí odpoledne. V úterý absolvujeme vytrvalostní trénink dlouhou jízdou (130km) na pobřeží která bude zahrnovat několik specifických cvičení. Ve středu se zúčastníme soutěže v jízdě do kopce a po této jízdě budeme dále trénovat, a přejdeme si těžký výstup na Gran Fondo Girona.
Ve čtvrtek absolvujeme krátkou odpočinkovou jízdu (1,5h) a v pátek nás čeká 140km s převýšením 4000m. V sobotu máme pro nadšence připravený krátký intervalový trénink (50km) a v neděli se zúčastníme akce Cyclo Granfondo Girona – jedná se o trasu dlouhou 146km která zahrnuje těžký 13km výstup na legendární cyklistický kopec Rocacorba.
Tréninky probíhají dopoledne (kromě prvního dne), po tréninku návrat do Girony (14: 00-15: 00) s možností skupinového oběda s trenérem. Odpoledne u cyklistů volný program který můžete využít na turistiku v okolí (návštěva vinných sklepů, výlet na pobřeží Costa Vepři, prohlídka historické Girony, vstup do místních románských lázní) nebo k posezení v lokálních kavárnách které vedou bývalí profesionální cyklisté. U triatlonista budou odpoledne probíhat plavecké tréninky.
Pokud přijdete is rodinou rádi pomůžeme s organizací doplňkového programu.
Pokud potřebujete přijít – odejít dříve, pomoc s transferem nebo rezervací letenky nebo jinou asistenci, obraťte se na nás rádi pomůžeme.
Uvidíme se v Gironě?
Viz také ostatní tréninkové kempy které organizujeme a rozhodněte se který Vám nejvíce vyhovuje.
Reviews
There are no reviews yet.